محاضرة "فنون التخلص من ضغوط الحياة" بمركز ابن خلدون الاجتماعي

 


نظم مركز ابن خلدون الاجتماعي محاضرة بعنوان "فنون التخلص من ضغوط الحياة" قدمتها أخصائية الإرشاد الأسري مريم حمدان.


تناولت المحاضرة عدة محاور شملت تعريف الضغوط، مجموعة من الاختبارات الذاتية التي ساعدت المشاركين على تحديد موقعهم من تأثير الضغوط ومؤشرات اختراق الضغوط  للدفاع عن الجسد والعقل والسلوك والعلاقات الأسرية.


وفي ختام المحاضرة تم عمل جلسة استرخاء للتخلص من التوتر والأفكار السلبية  لتحقيق الهدوء النفسي والذهني.